Mon approche est intégrative, ancrée dans l’écoute profonde et enrichie par des stratégies concrètes. Je ne me réfère pas à une école unique, mais à des courants qui dialoguent. Ce qui me guide : être utile, sans jamais forcer. Offrir un espace où chacun peut retrouver sa propre intelligence adaptative, par des moyens simples, parfois surprenants, mais toujours respectueux.
🤝 Carl Rogers : une base profondément humaine
L’approche centrée sur la personne de Carl Rogers repose sur trois piliers fondamentaux :
- La congruence : la capacité pour le thérapeute d’être vrai dans la relation, sans masque, sans technique qui prend le dessus sur l’humain.
- L’acceptation inconditionnelle : une reconnaissance pleine et entière de la personne, indépendamment de ce qu’elle vit ou ressent.
- L’empathie : un effort constant pour comprendre l’expérience de l’autre de l’intérieur, sans l’interpréter ni la corriger.
Rogers partait du principe qu’avec ces conditions réunies, la croissance intérieure est spontanée, naturelle. Ce cadre constitue pour moi un socle. Il permet à la personne de se rencontrer autrement, sans défense, sans performance.
🎯 Approche stratégique – Giorgio Nardone & l’École de Palo Alto
L’approche stratégique se concentre sur les mécanismes qui entretiennent les difficultés dans le présent plutôt que sur leurs origines passées. Elle repose sur plusieurs principes clés :
- Observer les cercles répétitifs : comment les tentatives de solution aggravent parfois le problème.
- Intervenir de manière ciblée : en proposant des expériences concrètes ou paradoxales pour désamorcer la logique du symptôme.
- Respecter les résistances : en ajustant les interventions aux ressources et aux protections de la personne.
Ce cadre stratégique me permet de proposer des actions ajustées, souvent simples mais puissantes, pour relancer le mouvement là où tout semblait figé.
🌀 Milton Erickson, Dave Elman & les états modifiés de conscience
L’hypnose est pour moi une porte d’entrée vers les ressources profondes du corps et de l’esprit. Deux grandes influences m’accompagnent :
- Milton Erickson : pour sa finesse, ses métaphores, et son immense respect du rythme de chacun.
- Dave Elman : pour sa capacité à rendre l’induction accessible, simple, sécurisante.
Loin des clichés, l’hypnose telle que je la pratique ne cherche pas à endormir, mais à éveiller autrement : sensations, mémoires, scénarios internes. Elle est au service d’un recentrage, d’une clarté, d’un élan retrouvé.
🚤 Le voyage du héros – Stephen Gilligan
Inspiré de Joseph Campbell, Stephen Gilligan propose de penser l’accompagnement comme un récit initiatique. Ce cadre repose sur plusieurs étapes symboliques :
- L’appel : malaise, symptôme, crise, quelque chose demande à être entendu.
- La traversée : résistance, doutes, travail intérieur.
- La transformation : découverte ou réactivation de ressources, nouvelle posture.
- Le retour : réintégration dans le quotidien, ancrage du changement.
Ce modèle offre un sens aux passages difficiles : ils deviennent nécessaires, porteurs d’une sagesse en germe.
🧐 PNL – Recadrage & changement de perspective
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) m’inspire pour sa capacité à décoder et transformer les représentations internes. J’utilise notamment :
- Le recadrage : proposer une nouvelle lecture d’une situation figée ou souffrante.
- Les ancrages sensoriels : associer une sensation ou un geste à un état ressource.
- La dissociation : prendre du recul pour mieux réguler l’émotion sans l’annuler.
Ces outils sont toujours employés avec délicatesse, pour créer des ouvertures plutôt que des injonctions.
🌿 Médecine fonctionnelle & naturopathie
Je m’appuie sur les principes de la médecine fonctionnelle et de la naturopathie pour accompagner les personnes dans une compréhension globale de leur terrain. Cette approche ne vise pas à diagnostiquer ou remplacer un suivi médical, mais à proposer des leviers simples, progressifs et individualisés pour soutenir l’organisme dans sa régulation naturelle.
🔍 Identifier les grandes zones de fragilité :
- Terrain digestif (perméabilité, dysbiose, inflammation)
- Déficits micronutritionnels (ex : magnésium, iode, B1, B6, zinc…)
- Troubles mitochondriaux (fatigue chronique, post-COVID, Lyme)
- Déséquilibres hormonaux légers (thyroïde, cortisol, cycles)
- Expositions environnementales (molds, métaux lourds, pesticides)
🔧 Proposer des leviers simples mais puissants :
- Synchronisation du rythme circadien (exposition lumineuse, sommeil)
- Reminéralisation ciblée
- Soutien du foie et des émonctoires
- Régulation de l’axe HHS (stress)
- Nutrition anti-inflammatoire adaptée
- Utilisation prudente de compléments (formes bioactives, protocoles progressifs)
Conclusion : une posture adaptative
Je ne crois pas aux protocoles rigides. Je crois en l’écoute incarnée, au lien, à l’ajustement. Mon intention : offrir un cadre où la personne peut s’explorer avec lucidité, retrouver des appuis internes, et faire émerger ses propres solutions. Humilité, stratégie, et présence sont les trois piliers de mon accompagnement.